いくつになっても走り続けます!

趣味のランニングとロードバイク。
デュアスロンとヒルクライム好き。
練習&レース記録や日常の色々。

痛みと戦う。

昨日の立ちゴケは


打ちどころが悪かったようで


今朝は引きずっていました💧


そのうち


右膝の力が抜けたように

カクンとなり‥


アレか‥? (;゚∀゚︎)


筋は繋がっているので

膝にきてしまったら ‥

ヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ


エライこっちゃ。


ランニングができない❗️



昨日の帰り「フェルビナク製剤」

を買いに薬局へ行ったのです。


個人的には フェ○タ○の クリームが

良く効くと実感しています


今までも肩こりや寝違えでお世話に

なってきたので



でも、お値段高いです^^;



薬局で、その類の商品を見比べて

フェルビナクの配合量が同じであれば 効くのでは?


と、PB(プライベートブランド)

を選びました。



昨日から 擦り込むように

塗りたくり、日中もヌリヌリ‥


おかげで


夕方頃には 痛みも和らぎ


今日は 休足日にしようかと

思っていましたが


どーしても「 走れるか?」

確認したくなり


痛ければ、即ヤメするつもりで

3kと決め 走りに行ってきました



身体と相談したところ


軽いジョギング程度なら

問題ないな、一安心。



23日はラン友と 奥武蔵ウルトラ練を

予定しているのです。



1人ではココロが折れそうな

登りと距離なので


必ず参加しておきたい❗️


その為に あと2日で

治します


と、いうわけで

今夜は早目にオヤスミナサイ(_ _).。o○