いくつになっても走り続けます!

趣味のランニングとロードバイク。
2017春 デュアスロンとヒルクライムデビューに向けてがんばります!

おからダイエット。

昨日、ダッシュした時に

右脇を捻ってしまい、筋痛めました^^;


今日は1日痛かったです💧


クシャミが出そーになっても

「ズキン!」として

出かけたクシャミが止まって

しまうという。


あと2、3日の辛抱かな。



ホルモンの関係で浮腫みがち

下半身はパンパンで 身体休めなきゃ‥


と思いながらも


夜になると 走りに行きたくて

ウズウズしてしまう‥


困ったビョーキです^^;


今日時点100.9k


月間目標の200k

今月もクリアー出来そ( •̀∀︎•́ )✧︎


こんだけ 走っているのに

体重が落ちない‥‥(。-_-。)


動けば当然 お腹も空くわけです



と、いうわけで


今夜は「おから」レシピで

かさを増やしました。


・ハンバーグ

パン粉代わりに おから+豆乳


・ポテトサラダ

ジャガイモ代わりにおから


あと、豆腐。


とりあえず、1週間


おからレシピで 増えた体重を

戻すぞーー。